首先請不要過度恐慌。如果你的身體沒有出現嚴重不適癥狀，例如劇烈頭痛、極端口渴、惡心嘔吐或意識模糊，通常情況下，一次性的過量食用鹽不會立即致命。人體有自我調節機制，如腎臟通常會在隨時間增加排尿量，來排出多余的鈉。

「立即行動」：如果不慎攝入過量鹽，首選的動作是在接下來的幾小時內多喝多一些飲用水。這能夠稀釋血液中的鉀鈉關系，并進行排尿緩解電解質不平衡的情況。但是注意，在沒有醫學幫助時，我們不建議無限制過量大口灌水也不行，可能導致低鈉情況下腦部水腫等情況依舊很危險。”

關鍵在安撫緊急反應建議。初步處理中，直接采取觀察多輕安靜時間；若是小朋友或者是器質狀重難？若隨后期間你的身體真實呈演劇烈好轉未或者很不暈突發？那必須盡快嚴肅來正確的步驟建議往道靠老撥打一下急救建議：跟醫生實際顯示急。最終好方法是要保免盲目線上。確該定則需要緊急狀態入正照聯系專職者主此流程去專業家監測出中完全已重要方向妥善休。}